Menu
+40 256 22 06 92

Sfaturi pentru un somn linistit

0 Comments




• Evita sa consumi mancaruri grele seara
• Nu mai bea nici un lichid dupa ora 8
• Fii activa in timpul zilei
• Creeaza-ti un program pe care sa il respecti
• Fa exercitii fizice usoare
• Fa o baie relaxanta
• Tine lumina stinsa in timp ce dormi
• Aeriseste bine camera inainte de somn
• Evita alcoolul si cafeaua inainte de somn